ALIMENTOS PROTECTORES DE LA SALUD

FORMADORES:

SON LOS ALIMENTOS QUE NOS AYUDAN A CRECER Y FORMAR NUESTRO CUERPO: PIEL, SANGRE, HUESOS, MÚSCULOS, DIENTES, CABELLOS, UÑAS.

SON RICOS EN: PROTEÍNAS, LAS PROTEÍNAS SON NUTRIENTES FUNDAMENTALES PARA EL CRECIMIENTO DEL SER HUMANO.

LOS ENCONTRAMOS EN:

-LECHE

-HUEVO

-CARNE

-QUESO

-LEGUMBRES

REGULADORES:

SON LOS ALIMENTOS QUE NOS PROTEGEN DE LAS ENFERMEDADES. MANTIENEN NUESTRO ORGANISMO REGULADO.

SON RICOS EN: VITAMINAS Y MINERALES.

LOS NUTRIENTES QUE CONTIENEN ESTOS ALIMENTOS NOS PERMITEN ESTAR

SANOS.

LOS ENCONTRAMOS EN:

-VERDURAS

-FRUTAS

-SAL

ENERGETICOS:

SON LOS ALIMENTOS QUE NOS DAN LAS ENERGÍAS NECESARIAS PARA TRABAJAR, JUGAR, VESTIRNOS.

SON RICOS EN:

-HIDRATOS DE CARBONO

-GRASAS

-AZUCARES

NUTRIENTES FUNDAMENTALES PARA REPONER LAS ENERGÍAS GASTADAS.

LOS ENCONTRAMOS EN:

-PAN

-FIDEOS

-ARROZ

-MANTECA

-CHOCOLATE

-MIEL

-ACEITE

PARA CRECER, ESTAR SANO Y TRABAJAR!!!